postheadericon Aktywność fizyczna, a nasze zdrowie

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak cenna dla naszego zdrowia jest aktywność fizyczna. Jesteśmy zbyt leniwi i wygodni, wszędzie jeździmy samochodem, do szkoły, do pracy, do sklepu, czasem mamy blisko, ale i tak wsiadamy do samochodu. Przyzwyczajeni, że ułatwia on załatwianie codziennych spraw nie możemy przekonać się do spacerów, czy jazdy na rowerze. Nasze przyzwyczajenia nie wpływają korzystnie na stan naszego zdrowia. Czasem też tłumaczymy się sami przed sobą, że nie jesteśmy aktywni, bo nie mamy na to czasu, a samochodem szybciej możemy dojechać na miejsce, poza tym skoro jesteśmy zdrowi, po co już z góry od razu martwić się o nie. Takie usprawiedliwienia i argumenty nie mają sensu. Zawsze warto troszczyć się o zdrowie. Poza tym nie musimy przecież codziennie, po kilka godzin ćwiczyć, wystarczy, że poświęcimy nieco czasu i np. wybierzemy się na wieczorny długi spacer, czy przejażdżkę rowerem. Dostarczymy organizmowi ruchu, lepiej będzie nam się spało, kiedy przed snem dotlenimy się. Jaki widać – same korzyści. Oczywiście trzeba naszych chęci, ale kiedy już przyzwyczaimy się do aktywności fizycznej trudno nam będzie zrezygnować z niej.

Leave a Reply

Maj 2017
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Śmierć naszego pacjenta
      Praca w szpitalu jest dla każdego lekarza niezwykle wyczerpująca. Warto zauważyć, że stajemy się wtedy odpowiedzialni za każdą osobę, którą leczymy i powinniśmy zapewnić jej godziwe warunki do tego, aby …
    • Zdrowie
      Każdy człowiek posiada jakiś stan zdrowia. Jedni z nas nie narzekają na nie w ogóle, inni zaś praktycznie cały czas będą narzekali na wszystko. Będzie doskonale skorzystać z możliwości jakie …