postheadericon Aktywność fizyczna, a nasze zdrowie

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak cenna dla naszego zdrowia jest aktywność fizyczna. Jesteśmy zbyt leniwi i wygodni, wszędzie jeździmy samochodem, do szkoły, do pracy, do sklepu, czasem mamy blisko, ale i tak wsiadamy do samochodu. Przyzwyczajeni, że ułatwia on załatwianie codziennych spraw nie możemy przekonać się do spacerów, czy jazdy na rowerze. Nasze przyzwyczajenia nie wpływają korzystnie na stan naszego zdrowia. Czasem też tłumaczymy się sami przed sobą, że nie jesteśmy aktywni, bo nie mamy na to czasu, a samochodem szybciej możemy dojechać na miejsce, poza tym skoro jesteśmy zdrowi, po co już z góry od razu martwić się o nie. Takie usprawiedliwienia i argumenty nie mają sensu. Zawsze warto troszczyć się o zdrowie. Poza tym nie musimy przecież codziennie, po kilka godzin ćwiczyć, wystarczy, że poświęcimy nieco czasu i np. wybierzemy się na wieczorny długi spacer, czy przejażdżkę rowerem. Dostarczymy organizmowi ruchu, lepiej będzie nam się spało, kiedy przed snem dotlenimy się. Jaki widać – same korzyści. Oczywiście trzeba naszych chęci, ale kiedy już przyzwyczaimy się do aktywności fizycznej trudno nam będzie zrezygnować z niej.

Leave a Reply

Listopad 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Trudne życie otyłychTrudne życie otyłych
      Dzisiejszy sposób życia coraz bardziej zaczyna negatywnie wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Ludzie nie potrafiąc się zaadaptować do poszczególnych trybów życia jakie prowadzą na chwilę obecną gdzie jako istoty żywe …
    • Domy pod kluczDomy pod klucz
      Niewiele osób decyduje się obecnie na budowę domu od podstaw. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jest to dość kosztowna inwestycja i nie każdego na nią stać. Istnieje jednak wiele innych …