postheadericon Aktywność fizyczna, a nasze zdrowie

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak cenna dla naszego zdrowia jest aktywność fizyczna. Jesteśmy zbyt leniwi i wygodni, wszędzie jeździmy samochodem, do szkoły, do pracy, do sklepu, czasem mamy blisko, ale i tak wsiadamy do samochodu. Przyzwyczajeni, że ułatwia on załatwianie codziennych spraw nie możemy przekonać się do spacerów, czy jazdy na rowerze. Nasze przyzwyczajenia nie wpływają korzystnie na stan naszego zdrowia. Czasem też tłumaczymy się sami przed sobą, że nie jesteśmy aktywni, bo nie mamy na to czasu, a samochodem szybciej możemy dojechać na miejsce, poza tym skoro jesteśmy zdrowi, po co już z góry od razu martwić się o nie. Takie usprawiedliwienia i argumenty nie mają sensu. Zawsze warto troszczyć się o zdrowie. Poza tym nie musimy przecież codziennie, po kilka godzin ćwiczyć, wystarczy, że poświęcimy nieco czasu i np. wybierzemy się na wieczorny długi spacer, czy przejażdżkę rowerem. Dostarczymy organizmowi ruchu, lepiej będzie nam się spało, kiedy przed snem dotlenimy się. Jaki widać – same korzyści. Oczywiście trzeba naszych chęci, ale kiedy już przyzwyczaimy się do aktywności fizycznej trudno nam będzie zrezygnować z niej.

Leave a Reply

Kwiecień 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Najlepsze dietyNajlepsze diety
      Przede wszystkim na wstępie warto poruszyć problematykę samego odchudzania. Dlaczego się odchudzamy? Przede wszystkim odchudzanie jest procesem, który pociąga za sobą wiele wyrzeczeń żywieniowych, jak również jest czasem, kiedy staramy …
    • Medycyna światowaMedycyna światowa
      Na całym świecie, znajduje się wiele klinik, jak i specjalistycznych uniwersytetów, które starają się na miarę swoich możliwości, dbać przede wszystkim, o pozyskiwanie najbardziej racjonalnych elementów, jakie są szczególne, dla …