postheadericon Aktywność fizyczna, a nasze zdrowie

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak cenna dla naszego zdrowia jest aktywność fizyczna. Jesteśmy zbyt leniwi i wygodni, wszędzie jeździmy samochodem, do szkoły, do pracy, do sklepu, czasem mamy blisko, ale i tak wsiadamy do samochodu. Przyzwyczajeni, że ułatwia on załatwianie codziennych spraw nie możemy przekonać się do spacerów, czy jazdy na rowerze. Nasze przyzwyczajenia nie wpływają korzystnie na stan naszego zdrowia. Czasem też tłumaczymy się sami przed sobą, że nie jesteśmy aktywni, bo nie mamy na to czasu, a samochodem szybciej możemy dojechać na miejsce, poza tym skoro jesteśmy zdrowi, po co już z góry od razu martwić się o nie. Takie usprawiedliwienia i argumenty nie mają sensu. Zawsze warto troszczyć się o zdrowie. Poza tym nie musimy przecież codziennie, po kilka godzin ćwiczyć, wystarczy, że poświęcimy nieco czasu i np. wybierzemy się na wieczorny długi spacer, czy przejażdżkę rowerem. Dostarczymy organizmowi ruchu, lepiej będzie nam się spało, kiedy przed snem dotlenimy się. Jaki widać – same korzyści. Oczywiście trzeba naszych chęci, ale kiedy już przyzwyczaimy się do aktywności fizycznej trudno nam będzie zrezygnować z niej.

Leave a Reply

Październik 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Aktywność fizyczna, a nasze zdrowieAktywność fizyczna, a nasze zdrowie
      Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak cenna dla naszego zdrowia jest aktywność fizyczna. Jesteśmy zbyt leniwi i wygodni, wszędzie jeździmy samochodem, do szkoły, do pracy, do …
    • Dieta dobra dla zdrowiaDieta dobra dla zdrowia
      Taka dieta przede wszystkim jest dobierana przez dietetyka. Jeśli on ustali dietę dla nas, można będzie być pewnym, że w żadnym aspekcie nam ona nie zaszkodzi. Będzie można cieszyć się …