postheadericon Aktywność fizyczna, a nasze zdrowie

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak cenna dla naszego zdrowia jest aktywność fizyczna. Jesteśmy zbyt leniwi i wygodni, wszędzie jeździmy samochodem, do szkoły, do pracy, do sklepu, czasem mamy blisko, ale i tak wsiadamy do samochodu. Przyzwyczajeni, że ułatwia on załatwianie codziennych spraw nie możemy przekonać się do spacerów, czy jazdy na rowerze. Nasze przyzwyczajenia nie wpływają korzystnie na stan naszego zdrowia. Czasem też tłumaczymy się sami przed sobą, że nie jesteśmy aktywni, bo nie mamy na to czasu, a samochodem szybciej możemy dojechać na miejsce, poza tym skoro jesteśmy zdrowi, po co już z góry od razu martwić się o nie. Takie usprawiedliwienia i argumenty nie mają sensu. Zawsze warto troszczyć się o zdrowie. Poza tym nie musimy przecież codziennie, po kilka godzin ćwiczyć, wystarczy, że poświęcimy nieco czasu i np. wybierzemy się na wieczorny długi spacer, czy przejażdżkę rowerem. Dostarczymy organizmowi ruchu, lepiej będzie nam się spało, kiedy przed snem dotlenimy się. Jaki widać – same korzyści. Oczywiście trzeba naszych chęci, ale kiedy już przyzwyczaimy się do aktywności fizycznej trudno nam będzie zrezygnować z niej.

Leave a Reply

Luty 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Dieta warzywnaDieta warzywna
      Młodzież oraz kobiety w ciąży zdecydowanie powinny unikać stosowania tej diety. Natomiast jest ona polecana wszystkim tym osobom, które są zdrowe. W takiej sytuacji taka dieta w żaden sposób im …
    • Czym jest dieta?Czym jest dieta?
      Dieta to przede wszystkim sposób odżywiania. Słowo to używa się, kiedy mówi się o diecie odchudzającej, która jest bardzo popularna. Ludzie bardzo często przechodzą na różnego rodzaju diety. Bardzo popularną …