postheadericon Czy istnieje dieta-cud?

To pytanie zadaje sobie na co dzień wiele kobiet, ale również mężczyzn. Odpowiedź jest jednak bardzo prosta. Nie. Nie istnieje nic takiego jak dieta – cud. Rzeczywiście istnieją diety, które pomogły wielu osobom, ale te diety zazwyczaj pozostawiają później jakiś ślad w naszym organizmie. Wiele osób nie chce sobie jednak odmawiać jedzenia, kiedy myśli o odchudzaniu. I wcale nie trzeba głodować. Wielu jest zdania, że aby schudnąć, należy się głodzić. Takie zdanie jest oczywiście błędne. Wcale nie trzeba się głodzić, aby zrzucić kilogramy. Należy jeść, ale nie objadać się, a przede wszystkim jeść regularnie i zdrowo, aby nie czuć uczucia głodu. Warto postawić na żywność ekologiczną, czyli taką, która nie jest faszerowana różnego rodzaju chemią. Oprócz tego trzeba postawić oczywiście na uprawianie sportu. Nie musi to być jednak sport wyczynowy. Warto się zmęczyć, ale z drugiej strony nie zamęczyć, bo to może doprowadzić do wycieńczenia organizmu, a nawet kontuzji i chorób. Sport rekreacyjny jest wskazany. Człowiek o normalnej wadze powinien ćwiczyć codziennie piętnaście minut dla jej zachowania. Jeśli chcemy zrzucić kilogramy, warto ćwiczyć dłużej, biegając lub na przykład ćwicząc na siłowni.

Leave a Reply

Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Medycyna weterynaryjnaMedycyna weterynaryjna
      Mnóstwo osób ma jakieś swoje pupile. Zawsze, gdy ich zwierzątka są chore, cierpią, to wtedy właściciele udają się z nimi do weterynarza. Medycyna weterynaryjna obecnie jest także bardzo mocno rozpowszechniana …
    • Nowinki medyczneNowinki medyczne
      Wielu ludzi śledzi i wyszukuje w każdym środku przekazu publicznego wszelakich nowinek dotyczących medycyny w Polsce. Ludzie od zarania wieków walczą z chorobami, które nękają człowieka od lat. Wiele chorób …