postheadericon Czy istnieje dieta-cud?

To pytanie zadaje sobie na co dzień wiele kobiet, ale również mężczyzn. Odpowiedź jest jednak bardzo prosta. Nie. Nie istnieje nic takiego jak dieta – cud. Rzeczywiście istnieją diety, które pomogły wielu osobom, ale te diety zazwyczaj pozostawiają później jakiś ślad w naszym organizmie. Wiele osób nie chce sobie jednak odmawiać jedzenia, kiedy myśli o odchudzaniu. I wcale nie trzeba głodować. Wielu jest zdania, że aby schudnąć, należy się głodzić. Takie zdanie jest oczywiście błędne. Wcale nie trzeba się głodzić, aby zrzucić kilogramy. Należy jeść, ale nie objadać się, a przede wszystkim jeść regularnie i zdrowo, aby nie czuć uczucia głodu. Warto postawić na żywność ekologiczną, czyli taką, która nie jest faszerowana różnego rodzaju chemią. Oprócz tego trzeba postawić oczywiście na uprawianie sportu. Nie musi to być jednak sport wyczynowy. Warto się zmęczyć, ale z drugiej strony nie zamęczyć, bo to może doprowadzić do wycieńczenia organizmu, a nawet kontuzji i chorób. Sport rekreacyjny jest wskazany. Człowiek o normalnej wadze powinien ćwiczyć codziennie piętnaście minut dla jej zachowania. Jeśli chcemy zrzucić kilogramy, warto ćwiczyć dłużej, biegając lub na przykład ćwicząc na siłowni.

Leave a Reply

Październik 2018
P W Ś C P S N
« Sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • AIDSAIDS
      Jedną z najgroźniejszych współcześnie chorób na świecie jest AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome). Swoje żniwo zbiera ona zwłaszcza w krajach afrykańskich, gdzie poziom usług medycznych stoi wciąż na bardzo niskim …
    • Wstydliwy problem nadpotliwościWstydliwy problem nadpotliwości
      Każdy pragnie przez cały dzień przyjemnie pachnieć i czuć się świeżo. Często jednak osoby cierpiące z powodu nadpotliwości odczuwają dyskomfort już kilka godzin po wzięciu prysznica. Powoduje to nie tylko …