postheadericon Dieta bananowa,czyli siła popularności

Dieta bananowa jest popularna w wielu krajach świata. Opracowali ją Japończycy. Na śniadanie zjadać należy dwa banany i popijać je wodą – zwyczajną przegotowaną wodą z czajnika. Pozostałe posiłki są standardowe, ale podczas diety bananowej należy zrezygnować z alkoholu, nabiału, lodów i słodyczy. Jeść można do godziny 20.00. Po trzydziestu dniach osoby odchudzające się tracą zazwyczaj siedem kilogramów. Dziennie należy pić 1,5 litra wody mineralnej, najlepiej niegazowanej. Dieta jest znana także w wersji trzydniowej. Codziennie należy zjeść 3 banany oraz wypić 3 szklanki mleka, a do tego dwa litry wody mineralnej dziennie. Po 3 dniach stracimy trzy kilogramy. Urozmaicona wersja diety wygląda następująco: Na śniadanie, obiad i kolację jemy musli, a na drugie śniadanie i podwieczorek kroimy na cząstki małe jabłko i zjadamy je dokładnie przeżuwając. Przez cały dzień trzeba pić 1,5 litra wody mineralnej. Musli musi składać się z połówki banana, 3 łyżek płatków owsianych, szklanki jogurtu naturalnego i małej łyżeczki miodu. Dietę stosuje się przez 7 dni i dziennie traci się jeden kilogram. Dieta dobra, ale pojawia się często po niej efekt jo-jo – tylko wtedy jednak , gdy powrócimy do dawnych, niedobrych nawyków żywieniowych.

Leave a Reply

Kwiecień 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Odpowiednia dietaOdpowiednia dieta
      Zdrowe odżywianie ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm i nasze zdrowie. Każdy z nas codziennie potrzebuje dawki dobrego jedzenia, witamin i minerałów. Taki tryb życia świetnie wpłynie na nasz …
    • Nowinki medyczneNowinki medyczne
      Wielu ludzi śledzi i wyszukuje w każdym środku przekazu publicznego wszelakich nowinek dotyczących medycyny w Polsce. Ludzie od zarania wieków walczą z chorobami, które nękają człowieka od lat. Wiele chorób …