postheadericon Dieta bananowa,czyli siła popularności

Dieta bananowa jest popularna w wielu krajach świata. Opracowali ją Japończycy. Na śniadanie zjadać należy dwa banany i popijać je wodą – zwyczajną przegotowaną wodą z czajnika. Pozostałe posiłki są standardowe, ale podczas diety bananowej należy zrezygnować z alkoholu, nabiału, lodów i słodyczy. Jeść można do godziny 20.00. Po trzydziestu dniach osoby odchudzające się tracą zazwyczaj siedem kilogramów. Dziennie należy pić 1,5 litra wody mineralnej, najlepiej niegazowanej. Dieta jest znana także w wersji trzydniowej. Codziennie należy zjeść 3 banany oraz wypić 3 szklanki mleka, a do tego dwa litry wody mineralnej dziennie. Po 3 dniach stracimy trzy kilogramy. Urozmaicona wersja diety wygląda następująco: Na śniadanie, obiad i kolację jemy musli, a na drugie śniadanie i podwieczorek kroimy na cząstki małe jabłko i zjadamy je dokładnie przeżuwając. Przez cały dzień trzeba pić 1,5 litra wody mineralnej. Musli musi składać się z połówki banana, 3 łyżek płatków owsianych, szklanki jogurtu naturalnego i małej łyżeczki miodu. Dietę stosuje się przez 7 dni i dziennie traci się jeden kilogram. Dieta dobra, ale pojawia się często po niej efekt jo-jo – tylko wtedy jednak , gdy powrócimy do dawnych, niedobrych nawyków żywieniowych.

Leave a Reply

Sierpień 2018
P W Ś C P S N
« Sty    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Witaminy i różne suplementyWitaminy i różne suplementy
      Istnieje wiele ciekawych suplementów, jakie są połączone z różnymi dodatkami do diety, a tym samym, które nam pomagają, w pełnym skorzystaniu z tego, na których zasadach ona doskonale jest w …
    • Zdrowie mamy jednoZdrowie mamy jedno
      W dzisiejszych czasach nie ma nic ważniejszego od naszego stanu zdrowia. To właśnie je jedno posiadamy i jeżeli nie będziemy odpowiednio o nie dbać, to niestety będziemy się coraz częściej …