postheadericon Dobre zdrowie w jesieni życia

Będąc w starszym wieku często zaczyna nam już wiele rzeczy dokuczać, jeżeli chodzi o nasze zdrowie. Mowa tutaj przede wszystkim o mięśniach i stawach, a także sercu i bezsenności. Są to w zasadzie najczęstsze schorzenia pojawiające się w wieku dojrzałym, ale trzeba przyznać, że niektórych z nich można uniknąć będąc jeszcze bardzo młodym. Przede wszystkim na dobre samopoczucie w wieku starszym ma wpływ to, co robiliśmy w wieku młodym. Jeżeli nie byliśmy aktywni fizycznie, a także niezdrowo się odżywialiśmy, to na starsze lata odbije nam się to w postaci chorób serca lub też bolących kości i stawów. Także jeżeli nasz kręgosłup był obciążony w młodym wieku, to nie wymagajmy, aby w jesieni życia był w pełni sprawny. Oprócz tego warto zaznaczyć, że niezwykle ważne jest to, aby prawidłowo się odżywiać w wieku starszym, gdyż wtedy organizm potrzebuje dużej ilości witamin. Jeżeli więc przede wszystkim chcemy czuć się dobrze, to jedźmy zdrowo i pijmy dużo płynów. Pomoże nam to w wielu sprawach związanych ze zdrowiem. Ważne jest to, aby również przebywać na świeżym powietrzu, gdyż daje to możliwość dotlenienia organizmu. Trzeba przyznać więc, że nasze samopoczucie w starszym wieku zależy od tego, co robimy teraz.

Leave a Reply

Październik 2018
P W Ś C P S N
« Sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Dieta warzywnaDieta warzywna
      Młodzież oraz kobiety w ciąży zdecydowanie powinny unikać stosowania tej diety. Natomiast jest ona polecana wszystkim tym osobom, które są zdrowe. W takiej sytuacji taka dieta w żaden sposób im …
    • Dieta a jesienna pogoda i depresjaDieta a jesienna pogoda i depresja
      Bardzo częstym problemem są jesienne depresje. Do naszego organizmu dociera coraz mniej światła słonecznego, które pobudza nasz układ nerwowy do działania. Pogoda również jest przygnębiająca, często nie chce się w …